水是吸收营养、输送营养物质的介质,又是排泄废物的载体,人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程.在这个过程中水还具有人体散热,调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用,

　　1.水是人体的生命之 源.

　　2.水可以输送养分到身体并且输出废物到肺、肾再排泄体外.

　　3.血液的主要成份、.

　　4.水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢重要的元素.

　　5.水能像软垫般保护身体各组织和有关润滑关节的功能.

　　6.水它能补充身体所需.

　　7.水有助于改善和维持细胞新陈代谢.

　　8.水能调节身体的体温.

　　9.请多喝水、每天至少喝2000cc以上.

　　10.如想让水发挥好的作用,能配合运动.

　　人体的体温是通过水来调节的,所以为什么我们在剧烈运动后和天气炎热时会大量出汗,水分的蒸发能带走热量.