纯净水和矿泉水要搭配着喝，二者不适合长期饮用。符合国标的纯净水、矿泉水及水源干净的白开水可以交替饮用。矿泉水含有矿物质易被人体吸收，但是每个人所需矿物质不同，不适合长期饮用，纯净水没有矿物质长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡。

　　喝纯净水还是矿泉水

　　矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用

　　矿泉水来自流经岩石的深层地下水，所以其中含有微量元素能够好的被人体吸收。因为人的身体条件不同，所需的微量元素也不同，所以矿泉水中的微量元素并非对大家都有益。而且许多矿泉水不符合卫生要求。

　　经过纯化处理之后的水叫做纯净水，宇航员早期饮用的就是纯净水，也叫“太空水”。纯净水有助于人体微循环，长期饮用会影响肌肉、多种酶的活动，对老人和儿童来说，长期饮用纯净水会缺乏营养或者患上缺钙症。

　　矿泉水和纯净水要搭配着喝，可以适当饮用纯净水。zhlyyp.com